メンズ必読!ニキビ跡の黒ずみを消す3ステップ!

ニキビっていつの時代にも悩まされる問題ですよね。その中でも深刻になってしまったニキビ跡は出来てしまうと本当に辛いです。

なので今回は出来てしまった黒ずみを消す方法として必要な3ステップをお伝えしたいと思います。しっかりとしたケアでニキビ跡の黒ずみを解消しましょうね。

ニキビ黒ずみ 消す方法

ニキビ跡の黒ずみは毛穴に詰まった汚れが原因

では何故、ニキビ跡の黒ずみが出来てしまうのかと言いますとそれは毛穴に詰まった汚れ(古い角質)が残ったままになっており、それが時間と共に黒ずみとなって顔に残ってしまうのです。

出来てしまうと本当に自分の顔を見るのが辛くなってしまいますよね。。。

でもあきらめないで下さい!黒ずみに対しての有効な対策もちゃんとありますのでこれからご紹介しますので参考にしてみて下さい。

ステップ1:肌を清潔に保つ

そんなの当たり前だろ!と目の前のあなたは思ったと思います。でもこれが以外にも出来ていない人が多いのです。

ではこんな事は行っていないでしょうか?

  • 肌を頻繁に触る
  • 洗顔を行う際にしっかりと泡立てない
  • 洗顔後のケアを行わない

どうですか、まだまだあるのですが取り敢えずは上記事項に当てはまる方は毛穴に汚れを貯めてしまっている可能性があります。

「肌を清潔に保つ」って言う事はニキビ跡の黒ずみ改善と予防も含めて大事なので清潔に保って下さいね。

ステップ2:しっかりと栄養素のある食事を心がける

これも当たり前と言う声が聞こえてきそうですが・・・しっかりと栄養素のある食事に加えてお肌に効果的と言われるビタミン群(ビタミンA・ビタミンB2)などを摂取する事によって体の内側からニキビ跡を改善して黒ずみを消す事にも繋がって来ます。

普段からスナック菓子やジャンクフードなどを食べていると体内で油分の多い食べ物を摂取しているとそれだけでニキビの原因にもなりますので、しっかりと栄養のある食事を心掛けて下さいね。

ステップ3:しっかりとした睡眠を取って下さい

もうすいません・・・当たり前過ぎて怒られそうですが、一番大事な事なので最後に書きました。

睡眠によって得られる事は、これまでのステップ1と2で行った事が睡眠中にしっかりと表れてきます。

それが「ターンオーバ」です!

聞いた事もあると思いますが、このターンオーバを起こさない限りニキビ跡も黒ずみを消す事が出来ないのです。

ではターンオーバとは簡単に言いますと、「肌の再生」です。睡眠中に人間は体内でしっかりと体の再生を行います。

それはお肌にとっても同じです。

しっかりと睡眠を取る事により体の中でターンオーバを発生させ体の内部からニキビ跡や黒ずみを消す事が出来るのです。

最近は日々の睡眠時間が短い方などもいらっしゃいますがお肌にもやっぱり睡眠が大事ですのでしっかりと睡眠を取り肌の再生を行って下さいね。

ニキビ跡の黒ずみ「3ステップのまとめ」

では今回はメンズがニキビ跡の黒ずみを消す方法としての3ステップでご紹介致しましたが如何だったでしょうか?

「当たり前の事じゃん!」と聞こえて来そうですが、そうなんです!当たり前の事が大事なのです。

それが出来ていない人が多い為にニキビ跡の黒ずみなどが出来てしまい困ってしまうのです。

なので今日からでも遅くは無いので今回の3ステップをしっかりと行ってニキビ跡の黒ずみを解消して下さいね。

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